Biar Nggak Lagi Jerawatan, 7 Hal Ini Wajib Cowok Lakukan!
supaya cowok nggak jerawatan
Menjadi seorang cowok yang sibuk dengan tidak sedikit kegiatan memang dapat membuat handai taulan tak sempat dengan hal-hal kecil yang punya pengaruh besar. Soal jerawat, misalnya. Meskipun sibuk, cowok harus sadar dengan penampilan wajah.
Sibuk karena sekian banyak kegiatan memang sah-sah saja. Entah karena kerjaan kantor, organisasi, bahkan yang sibuk main game. Tak terdapat yang melarang. Tapi untuk kebajikan wajah kita, mengapa nggak coba kerjakan hal-hal di bawah ini.
Jangan banyak sekali ngopi! Ngantuk dapat hilang, namun jerawat dapat datang.
ga buat ngantuk sih..
ADVERTISEMENT
Bagi banyak sekali cowok, kopi tidak jarang kali jadi opsi utama guna membuatnya jauh dari rasa kantuk. Apalagi bila ada tugas kantor atau kuliah yang memaksa kalian mesti terjaga hingga larut malam. Tapi andai berlebihan konsumsi kopi, potensi timbulnya jerawat pun makin besar.
Dikutip dari Times of India, 2-3 cawan kopi dapat meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh. Kafein yang terkandung tersebut yang buat kortisol meningkat.
Kortisol punya peran mempertahankan ekuilibrium tekanan darah dengan teknik ngejaga kepekaan pembuluh darah dari pengaruh hormon adrenalin lainnya. Dan saat kortisol tersebut berlebih, kulit dapat rusak dan jerawat hadir pun susah buat dihindari.
Di samping nggak baik bikin ginjal, alkohol juga buat jerawatan. Jauhin!
Haram juga, kan?
ADVERTISEMENT
Bagi kalian semua peminum dan punya masalah dengan wajah berjerawat, tidak boleh mimpi wajahmu dapat bebas jerawat. Jerawat dapat muncul sebab kandungan alkohol pun lho, bro…
Minuman beralkohol bentuknya emang liquid, namun siapa yang tau minuman beralkohol justeru bisi buat kalian dehidrasi. Dari dehidrasi itu, situasi kulit dapat jadi ngga sehat laksana jerawat, roacea, eksim, dan psoriasis. Alkohol juga buat kulit kalian kusam, keriput, dan kering.
Batasi konsumsi karbohidrat. Ternyata karbohidrat pun memicu jerawat
makanan anda sehari-hari
Selain buat perut melar, konsumsi karbohidrat juga dapat menyebabkan wajah gampang berjerawat. Karena anda orang Indonesia yang mayoritas makanan pokoknya nasi, maka anda kudu jaga baik-baik porsinya.
Makanan berkabohidrat, laksana nasi, mempunyai kecenderungan menambah kadar gula darah. Di samping itu, guna masalah kesahatan kulit, karbohidrat pun melepaskan hormon yang memicu produksi minyak, dan menciptakan sel-sel kulit menyumbat pori-pori lebih cepat.
Kalau jajan mie ayam atau bakso bilang tanpa mecin. Mecin juga buat jerawatan lho
Kurang-kurangin mecin juga.
ADVERTISEMENT
Garam memang dapat jadi di antara bahan guna perawatan kulit dari jerawat. Ketika dibaur dengan madu, garam bisa jadi masker yang jadi pilihan perawatan wajah berjerawat.
Tapi, urusan itu hanya berlaku guna obat luar. Bukan yang dipahami oleh perangkat pencernaan kita. Makanan yang berisi garam dengan takaran tinggi justeru terbukti menambah potensi kemunculan jerawat. Apalagi mecin, guys. Kurang-kurangin..
Kalo gak yakin tanganmu bebas bakteri, tidak boleh pegang-pegang muka deh
Tangannya diem, daripada infeksi.
Kadang secara tak sadar, kita tidak jarang menyentuh wajah dengan tangan kita. Kita tak tahu situasi tangan kita berakhir pegang apa. Kalau tangan gak bersih, tangan akan sarat dengan bakteri dan kuman yang dapat menempel di wajah kulit kamu.
Banyak-banyakin minum air putih. Di samping jauh dari dehidrasi, kulit dapat lebih sehat
Minum air putih dulu, guys.
Jangan sekali-kali remehkan urusan yang satu ini. Meskipun sibuk menciptakan kita sering melupakan sesuatu, tidak boleh pernah tak sempat minum air putih. Sempatkan isi tubuhmu dengan air putih.
Manfaat mengawal minum air putih masing-masing hari paling banyak. Di samping menghindari diri dari bisa jadi dehidrasi, tidak sedikit minum air putih bisa dominan baik bikin kulit. Kulit dapat ngga akan kusam, kering dan terhindar dari jerawat.
Ditengah kegiatan lembur atau nonton bola istirahat harus tetap anda jaga
Jangan begadang kalo tiada artinya.
Waktu sangat baik bikin tidur ialah jam 9 atau 10 malam. Dan sebagai cowok, batas masa-masa itu dapat aja anda tabrak bila masih terdapat tanggungan kegiatan atau kuliah yang belum terselesaikan. Namun guna menghindari potensi timbulnya jerawat, tubuh butuh waktu istirahat 8 jam.
Pada ketika kita tidur, kulit anda akan mengerjakan recovery untuk memicu pembentukan sel-sel kulit baru. Sel-sel kulit mati juga diperbaharui. Dengan demikian, komedo dan jerawat bisa dicegah. Jadi, bila pola tidurmu gak sehat, tidak boleh kaget jerawat-jerawat bisa berlahiran di wajahmu.
Paling penting: Jangan stres dan galau kebanyakan!
Jangan tak sempat main.
Ini urusan yang sangat penting. Ketika anda stres, kelenjar-kelenjar sebasea pada kulit terangsang sehingga merangsang kemunculan jerawat.
Sesibuk apa juga kamu, tidak boleh lupa bahagia.
Stres juga dominan terhadap sistem imun tubuh. Penyembuhan jerawat yang telah ada juga lebih lambat dibanding ketika stres jauh dari kita. Pasti kita pun pernah merasakan saat stres, kecenderungan guna menekan-nekan sendiri jerawatnya semakin besar. Efeknya, peradangan jerawat terjadi lebih hebat.
supaya cowok nggak jerawatan
Sibuk karena sekian banyak kegiatan memang sah-sah saja. Entah karena kerjaan kantor, organisasi, bahkan yang sibuk main game. Tak terdapat yang melarang. Tapi untuk kebajikan wajah kita, mengapa nggak coba kerjakan hal-hal di bawah ini.
Jangan banyak sekali ngopi! Ngantuk dapat hilang, namun jerawat dapat datang.
ga buat ngantuk sih..
ADVERTISEMENT
Bagi banyak sekali cowok, kopi tidak jarang kali jadi opsi utama guna membuatnya jauh dari rasa kantuk. Apalagi bila ada tugas kantor atau kuliah yang memaksa kalian mesti terjaga hingga larut malam. Tapi andai berlebihan konsumsi kopi, potensi timbulnya jerawat pun makin besar.
Dikutip dari Times of India, 2-3 cawan kopi dapat meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh. Kafein yang terkandung tersebut yang buat kortisol meningkat.
Kortisol punya peran mempertahankan ekuilibrium tekanan darah dengan teknik ngejaga kepekaan pembuluh darah dari pengaruh hormon adrenalin lainnya. Dan saat kortisol tersebut berlebih, kulit dapat rusak dan jerawat hadir pun susah buat dihindari.
Di samping nggak baik bikin ginjal, alkohol juga buat jerawatan. Jauhin!
Haram juga, kan?
ADVERTISEMENT
Bagi kalian semua peminum dan punya masalah dengan wajah berjerawat, tidak boleh mimpi wajahmu dapat bebas jerawat. Jerawat dapat muncul sebab kandungan alkohol pun lho, bro…
Minuman beralkohol bentuknya emang liquid, namun siapa yang tau minuman beralkohol justeru bisi buat kalian dehidrasi. Dari dehidrasi itu, situasi kulit dapat jadi ngga sehat laksana jerawat, roacea, eksim, dan psoriasis. Alkohol juga buat kulit kalian kusam, keriput, dan kering.
Batasi konsumsi karbohidrat. Ternyata karbohidrat pun memicu jerawat
makanan anda sehari-hari
Selain buat perut melar, konsumsi karbohidrat juga dapat menyebabkan wajah gampang berjerawat. Karena anda orang Indonesia yang mayoritas makanan pokoknya nasi, maka anda kudu jaga baik-baik porsinya.
Makanan berkabohidrat, laksana nasi, mempunyai kecenderungan menambah kadar gula darah. Di samping itu, guna masalah kesahatan kulit, karbohidrat pun melepaskan hormon yang memicu produksi minyak, dan menciptakan sel-sel kulit menyumbat pori-pori lebih cepat.
Kalau jajan mie ayam atau bakso bilang tanpa mecin. Mecin juga buat jerawatan lho
Kurang-kurangin mecin juga.
ADVERTISEMENT
Garam memang dapat jadi di antara bahan guna perawatan kulit dari jerawat. Ketika dibaur dengan madu, garam bisa jadi masker yang jadi pilihan perawatan wajah berjerawat.
Tapi, urusan itu hanya berlaku guna obat luar. Bukan yang dipahami oleh perangkat pencernaan kita. Makanan yang berisi garam dengan takaran tinggi justeru terbukti menambah potensi kemunculan jerawat. Apalagi mecin, guys. Kurang-kurangin..
Kalo gak yakin tanganmu bebas bakteri, tidak boleh pegang-pegang muka deh
Tangannya diem, daripada infeksi.
Kadang secara tak sadar, kita tidak jarang menyentuh wajah dengan tangan kita. Kita tak tahu situasi tangan kita berakhir pegang apa. Kalau tangan gak bersih, tangan akan sarat dengan bakteri dan kuman yang dapat menempel di wajah kulit kamu.
Banyak-banyakin minum air putih. Di samping jauh dari dehidrasi, kulit dapat lebih sehat
Minum air putih dulu, guys.
Jangan sekali-kali remehkan urusan yang satu ini. Meskipun sibuk menciptakan kita sering melupakan sesuatu, tidak boleh pernah tak sempat minum air putih. Sempatkan isi tubuhmu dengan air putih.
Manfaat mengawal minum air putih masing-masing hari paling banyak. Di samping menghindari diri dari bisa jadi dehidrasi, tidak sedikit minum air putih bisa dominan baik bikin kulit. Kulit dapat ngga akan kusam, kering dan terhindar dari jerawat.
Ditengah kegiatan lembur atau nonton bola istirahat harus tetap anda jaga
Jangan begadang kalo tiada artinya.
Waktu sangat baik bikin tidur ialah jam 9 atau 10 malam. Dan sebagai cowok, batas masa-masa itu dapat aja anda tabrak bila masih terdapat tanggungan kegiatan atau kuliah yang belum terselesaikan. Namun guna menghindari potensi timbulnya jerawat, tubuh butuh waktu istirahat 8 jam.
Pada ketika kita tidur, kulit anda akan mengerjakan recovery untuk memicu pembentukan sel-sel kulit baru. Sel-sel kulit mati juga diperbaharui. Dengan demikian, komedo dan jerawat bisa dicegah. Jadi, bila pola tidurmu gak sehat, tidak boleh kaget jerawat-jerawat bisa berlahiran di wajahmu.
Paling penting: Jangan stres dan galau kebanyakan!
Jangan tak sempat main.
Ini urusan yang sangat penting. Ketika anda stres, kelenjar-kelenjar sebasea pada kulit terangsang sehingga merangsang kemunculan jerawat.
Sesibuk apa juga kamu, tidak boleh lupa bahagia.
Stres juga dominan terhadap sistem imun tubuh. Penyembuhan jerawat yang telah ada juga lebih lambat dibanding ketika stres jauh dari kita. Pasti kita pun pernah merasakan saat stres, kecenderungan guna menekan-nekan sendiri jerawatnya semakin besar. Efeknya, peradangan jerawat terjadi lebih hebat.